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Quiche Sans Pâte au Thon Ultra Légère

Ingrédients pour 6 personnes : 3 pts / personne –

1 boîte de thon au naturel égoutté

2 oignons

œufs

250 ml de lait écrémé

200 g de yaourt 0%

90 g de farine

60 g de gruyère allégé râpé

3 cuillères à café d’huile d’olive

Sel et poivre

Préparation :

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